In unserer neuen Podcast-Folge haben wir mit Kerstin Lüking über das Wochenbett gesprochen, insbesondere darüber, warum gerade in dieser Zeit Selbstfürsorge und Unterstützung so wichtig für die Gesundheit der Mutter sind. Kerstin ist seit 25 Jahren Hebamme, Autorin und hat selbst sieben Kinder.
Sie erzählt uns, was wir als Mama tun können, um uns auf die ersten Wochen mit unserem Baby gut vorzubereiten, wie der Stillstart gut gelingen kann, warum Beckenbodentraining so wichtig ist und woran ihr eine Wochenbettdepression erkennen könnt.
Ihr erfahrt außerdem viel Wissenswertes über den Wochenfluss, Vaginalflatulenzen, Blähungen, Verstopfungen, Hämorrhoiden, Dammrisse, Kaiserschnittnarben und körperliche Veränderungen nach der Geburt.
Kerstin hat das Buch "Königin im Wochenbett" geschrieben, das ihr aktuell auf Facebook und Instagram bei uns gewinnen könnt.
Diese Podcast-Folgen wurden in der aktuellen Folge erwähnt:
Unser erwähntes Geschwisterbuch findet ihr hier.
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