Von Schuldgefühlen, Stress und Überforderung zu mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge - Podcast mit Kathi und Olivia

Wie lange ist dein letzter richtiger Pause-Moment her? Einer, in dem du nicht nur kurz durchgeatmet, sondern wirklich gespürt hast, dass Du über Deiner Grenze bist?

In unserer neuen Podcastfolge sind Kathi und Olivia zu Gast, zwei Frauen, die nicht nur langjährige Freundinnen, Mütter und Gründerinnen sind, sondern auch ganz offen darüber sprechen, wie es sich anfühlt, wenn man als Mutter an seine Belastungsgrenze kommt. Kathi war Führungskraft in der IT-Branche, Olivia Coachin für Start-Ups. Nach der Geburt ihrer Kinder merkten sie: So geht es nicht weiter. Aus diesem Punkt der totalen Erschöpfung entstand Glücksheldin, ein Programm, das Frauen hilft, wieder in ihre Kraft zu kommen.

Wir sprechen über Stress, Schuldgefühle, Selbstfürsorge und die Frage, warum so viele Mütter das Gefühl haben, sich ständig rechtfertigen zu müssen. Und wir fragen:

Wann hast du zuletzt gemerkt, dass es zu viel ist?
Was braucht es, um sich selbst wieder ernst zu nehmen?
Warum ist es immer noch so schwer, über Überforderung zu sprechen?

Diese Folge ist für alle Mütter, die sich manchmal zerrissen, müde oder einfach nur leer fühlen und die wissen möchten, wie man wieder bei sich selbst ankommt.

Hier findet ihr Kathis und Olivias Podcast. Mehr von den beiden erfahrt ihr auch auf Instagram. Sie bieten außerdem ein viermonatiges-Coachingprogramm für Mütter und eine wöchentliche Portion Entlastung in der Glücksheldin-Post.

Danielle erwähnte diese Podcastfolgen: Folge 36 "Elternschaft: Anforderungen vs. Realität. Scheitern an den eigenen Ansprüchen", Folge 89 "Erschöpfte Eltern - was hilft und wie können wir vorbeugen? Mit Michéle Liussi und Katharina Spangler", Folge 113 "Wie wir mit Schuldgefühlen und schlechtem Gewissen umgehen" und Folge 182 "People Pleasing - wie wir der Harmoniefalle entkommen".